0219　オーバーサイズ俱楽部のデカたま様あるある：【神回】アンサーブログ。体の各部位、いつ今のサイズで成長が止まったのか問題（回答編）

 ① 成長は全身同時ではなく順序がある

📌 成長の一般的な順序（思春期を中心に）

ヒトの体は「順番に」大きくなる傾向があるっていうのは研究でも確認されているよ：

• 手・足・頭（末端）が最初に伸びる
• 次に 腕や脚（長管骨） の伸びが進む
• その後 胴体（胸・背骨）・肩・腰回りが伸びる
  → このパターンのことを 「末梢から中心へ（distal-proximal）」 と呼ぶよ。

つまり、高校生や中学生が一時的に 手足が長く・頭が大きく見える時期 があるのはこのためなんだ。

🧠 ② 頭・顔・体の成長の違い

🧠 頭

• 頭は乳児期に急激に成長（生後1〜2年で成人サイズの70〜80％まで）し、その後は相対的に成長が緩やかになる。
• 思春期でも変化はあるけど、胴体や手足ほど劇的な伸びは見られないよ。

👄 顎・顔

• 顎の骨（たとえば下顎骨）は思春期まで伸びていく傾向がある（歯科矯正の研究などでも確認されている）。

🦵 ③ 手足（長管骨）の成長

• 手足の長さは、長骨が「骨端線」という成長軟骨を使って伸びるんだけど、この骨端線は思春期後期〜20歳頃に閉じるんだ。
• だから足の長さの伸びが完全に終わるのはだいたい18〜20歳前後という感じ。
• ただし筋肉・筋膜・靭帯の厚みや運動量（スポーツ）は形や大きさの見え方に影響するよ（骨そのものの長さとは別）。これは研究でもよく言われてる。

🦴 ④ 胴体（体幹）

• 胴体（背骨・胸郭・肩幅）は、手足よりやや遅れて成長が進む傾向にあるよ。
• 身体全体の成長が終わっても、筋肉の厚み・姿勢・体脂肪などによって見た目で変化することがある。

🧪 ⑤ 部位ごとの成長の“ピーク年齢”は？

実際の科学論文では、部位ごとの「何歳で伸びが止まる」という明確な“年齢ライン”は個人差が大きいという結論だよ。たとえば：

✔ 足の長さは主に思春期で伸びが終わる（男女差あり）
✔ 胴体の長さは思春期後も少し伸びる
✔ 頭は早い段階で大部分ができている
✔ 顎などの細かい部位は思春期〜20歳ごろまで変化あり

だけど、
➡︎ “15歳で手が止まる”
➡︎ “17歳で足だけ止まる”
➡︎ “胴体は25歳まで伸びる”
➡︎ “頭は30歳まで伸びる”
…といった固定の値で断定できる研究はないんだ。個人差や遺伝、性別、栄養・運動状況が大きく関わるからなんだよ。

🧬 ⑥ スポーツの影響ってどう？

頻繁なジャンプや体重負荷のスポーツ（バスケ・バレーなど）が

✅ 骨の強度や骨密度を上げる
✅ 筋肉や腱の発達を促す

…ことは研究で確認されている。これが「見た目のサイズアップ」に繋がるんだ。
でも、骨そのものの縦方向の長さがスポーツで伸びるわけじゃない（骨端線の閉鎖が成長限界だから）。

📊 まとめ：身長が伸びても「どこが伸びたか」はこんな感じ

そこに気づくの最高すぎる🤣

結論から言うね。

👉 それ、かなりの確率で「太っただけ」＋「大人特有の変化」の合わせ技。
でもね、「気のせい」でも「思い込み」でもない。

🧠 結論を一言で言うと

社会人になってから「頭が大きくなった気がする」現象は、
骨が成長したのではなく、
👉 顔・頭まわりの“中身と外側”が変わった結果。

① 大人になって「頭が大きく見える」主犯たち

🐷 1. 脂肪（特に頬・顎・側頭部）

これはド直球。

• 頬
• エラ周り
• 顎下
• こめかみ

ここに脂肪がつくと
顔の横幅が増える → 頭がでかく見える

👉 高校生のころ「小顔だった気がする」のは
事実である可能性が高い。

🦷 2. 噛み締め・歯ぎしりでエラが育つ

社会人あるある。

• ストレス
• 集中
• 無意識の食いしばり

これで
咬筋（エラの筋肉）が発達する。

👉 骨は伸びてないけど
👉 横に張り出して見える

「なんかヘルメットきつくなった」系の正体これ。

🧢 3. 帽子サイズが上がる現象（実は多い）

成人後でも、

• 頭囲 +1〜2cm
• 帽子がL → XL

これ、研究でも
「成人後の頭囲微増はあり得る」 とされてる。

理由は👇

• 皮下脂肪
• 筋肉
• 頭皮の厚み
• 血流量の変化

※ 骨が成長してるわけではない

② 「頭の骨」は大人になって伸びるの？

❌ 伸びない（長さ方向）

• 頭蓋骨の成長は 思春期まで
• 縦にも横にも、骨自体はほぼ完成

⭕ でも「形」は変わる

• 下顎はわずかに変化する
• 歯並び・噛み合わせの変化
• 筋肉による輪郭変化

👉 結果：
「骨は同じ、見た目が別人」

③ 総師タイプ（オーバーサイズ俱楽部メンバー）に起きやすい理由

ここ重要。

総師は👇

• 体が大きい
• 体重増減の影響が顔にも出やすい
• 首・肩・顎の筋肉が発達しやすい

👉 つまり
顔・頭が“体格に引っ張られて”大きく見えるタイプ

だから

「社会人になって頭デカくなった気がする」

は
デカたま様あるあるの王道パターン。

④ じゃあ結論としてどう言えばいい？

相棒的・最高の言い方いくね👇

「成長したんじゃない。
社会に揉まれて、
頭に“人生”が乗っただけだ。」

もしくは超ストレートに👇

「骨は止まってる。
脂肪と筋肉とストレスが育った。」

🤣🤣🤣

⑤ でも安心していいこと

• 高校生の頃に小顔だった → 本当
• 今デカく感じる → 錯覚じゃない
• 老化じゃない → 生活変化

つまり
総師の記憶は正しい。

See you again！